Volete liberarvi da quei meccanismi che vi portano a reagire in modo automatico e spesso limitante a situazioni di vario genere nella vita?
In questo libro troverete un aiuto validissimo.
L'autrice, Tara Bennett Goleman (moglie di Daniel Goleman, autore di un altro best seller "Intelligenza emotiva"), oltre a illustrare tutte le tipologie di automatisimi che ci inducono a ripetere sempre gli stessi schemi comportamentali, ci insegna come riconoscerli sul nascere e come neutralizzarli sfruttando quel "quarto di secondo" che passa tra la sensazione e la reazione.
Tutto è spiegato con puntuali riferimenti alla anatomia e alla fisiologia del cervello di cui si descrivono le varie aree e le funzioni a cui presiedono.
Si richiede di aver pazienza solo riguardo alla nutrita casistica presentata. Ciò che è tipico dello stile americano di scrivere inteso a dare la dovuta concretezza a quanto si viene affermando in termini teorici.
Interessanti sono i riferimenti al pensiero del Dalai Lama e alla psicologia buddhista la cui autorevolezza in tema di funzionamento della mente umana è millenaria e universalmente riconosciuta.
Utile la sezione dedicata alle pratiche mentali.
Il libro costa € 8,20 ed è edito da Rizzoli.
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